„Schlaf ist die köstlichste Erfindung“ sagt der Dichter Heinrich Heine – zumindest solange der Schlaf ungestört und erholsam ist, möchte man ergänzen. Ansonsten können die Nacht zum Alptraum und der Tag zur Plage werden. Denn ausreichender und guter Schlaf sind unabdingbar für die Aufrechterhaltung geistiger und körperlicher Belastbarkeit.
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